Le Yoga adapté comme soin de support des personnes ayant ou ayant eu un cancer récent. Le yoga adapté peut aider à se re-connecter à des sensations agréables, de ce corps meurtri par l’opération, les chimio… Il peut aider aussi à se réconcilier avec son corps, lorsque certaines personnes ont le sentiment qu’il les a…
Le Yoga adapté pour un groupe d’adultes handicapés permet à chacun de se rendre compte de ses capacités… et d’être surpris, séance après séance, de ses progrès. Chacun fait le Yoga à sa manière : chaises, coussins, pauses, aide des autres… Je suis épatée, à chaque séance, de leur capacité d’attention et de concentration, par leurs…
Pour les maladies respiratoires chroniques (type BPCO), le Yoga adapté peut être une formidable aide. Non, ce n’est pas trop physique et non, ils ne vont pas « étouffer » en essayant d’adapter leur souffle 😊 Au contraire : le Yoga adapté va leur permettre de se concentrer sur leur souffle et les aider à se rassurer car ils…
Le Yoga en EHPAD ? Euh… j’vois pas bien, là ! Sur un tapis, suivre les indications… assis, debout, allongé… respirer… c’est pas un peu trop ? Si, si… enfin : non, non « c’est pas un peu trop » ! Mais « si, si, c’est possible en EHPAD » 😊 Le Yoga adapté est idéal pour les personnes en EHPAD : il peut se faire…
Irène souffre d’une obésité sévère depuis des années. Aussi longtemps qu’elle se souvienne, elle a toujours souffert de son surpoids… et a toujours détesté son corps. Il y a le regard de la société sur les personnes obèses… et il y a aussi son propre regard sur son propre corps. Ce corps qui la contraint…
Une des choses les plus difficiles lorsque l’on a une maladie chronique (diabète, BPCO, hypertension, maladie de Crohn, arthrose, obésité, etc…) est d’accepter cette maladie. Accepter que notre corps nous « trahisse », nous « fasse défaut », nous « pourrisse la vie » ! Le Yoga adapté aide à faire ce travail d’acceptation de la maladie ; car il permet aux personnes…
Conseil Yoga de la semaine : La respiration… On sait que c’est primordial en Yoga. Et si vous faisiez une expérience pour prendre conscience de pourquoi ça l’est ? Prenons une posture simple que vous pouvez faire assis ou debout : dos bien droit (ventre et fesses légèrement serrés), bras le long du corps. Monter…
Toucher le sol avec les mains, les jambes tendues (autrement dit : faire une pince debout, ou Utthanasana 😉): c’est le Graal pour beaucoup d’entre nous… du moins une référence de « on est souple ou pas » ! Mais savez-vous que toucher le sol n’est pas une fin en soi, dans cette posture ? Car l’objectif…
Voici une vidéo pour mieux connaître l’activité que nous proposons pour le bien-être des salariés :
L’acceptation dans sa séance de Yoga 🙂 Accepter ce qui est possible pour nous à cet instant, accepter ses raideurs, accepter les moments où on est moins concentrés, accepter de faire moins bien que les dernières fois (on est peut-être plus tendu, plus préoccupé aujourd’hui), accepter de faire moins que les autres… et surtout, ne…