Yoga adapté
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Le yoga adapté est indiquée pour les personnes :
- ayant une mobilité réduite
- ayant un handicap physique
- ayant un handicap psychique
- ayant des douleurs chroniques
- ayant des déficiences cognitives
- ayant des douleurs musculaires et/ou articulaires
- anxieuses
- ayant perdu confiance en elle
- ayant une mauvaise estime d’elles-mêmes
- n’ayant pas de lien social
Individuellement ou collectivement (en petits groupes), je proposerai un yoga adapté à chacun, selon leurs possibilités et capacités. Les séances pourront se réaliser assis, sur des chaises, et insisteront sur le souffle, sur des mouvements doux et fluides et sur de la relaxation.