Oui, vous pouvez faire du Yoga !
Autorisez-vous à faire du Yoga !
Car le yoga adapté s’adresse aux personnes qui pensent que le yoga n’est pas fait pour elles : « je ne suis pas assez souple ; j’ai une maladie chronique; j’ai un handicap; je suis trop vieux/vieille; je n’arriverai pas à suivre les autres ; j’ai des douleurs ; je sors d’une opération ; j’ai une prothèse ; je ne peux pas lever les bras/ les jambes ; je suis trop speed ; je n’ai pas le temps d’aller aux cours; je suis trop ci; je ne suis pas assez ça, … »
Mon approche est justement de faire bénéficier à TOUS des bienfaits du yoga. Le hatha-yoga que je pratique et enseigne peut s’adapter à tout le monde dans la mesure où il est axé sur le souffle, la visualisation et des mouvements fluides. Les séances seront toujours axées autour de « tendre vers une direction / une amélioration… » ; l’évolution sera propre à chacun-e, en fonction de ses capacités et de ses envies.