Pour les maladies respiratoires chroniques (type BPCO), le Yoga adapté peut être une formidable aide.
Non, ce n’est pas trop physique et non, ils ne vont pas « étouffer » en essayant d’adapter leur souffle 😊
Au contraire : le Yoga adapté va leur permettre de se concentrer sur leur souffle et les aider à se rassurer car ils prendront conscience de nouvelles capacités.
En se détendant, en s’apaisant, en focalisant sur leurs respirations, et même en faisant de petits mouvements, les personnes ayant une maladie respiratoire chronique pourront gagner en confiance.
Il « suffit » d’oser essayer 😊
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